четверг, 19 апреля 2012 г.

Сэндвичи с сёмгой

Если сделать такой сэндвич (или бутерброд) на правильном хлебе, то он будет весьма полезным - ведь в начинке сёмга, крайне богатая различными витаминами и микроэлементами )

Нужно (на 3-4 порции):
  • 200 гр филе слабосолёной сёмги
  • 1 ст.л. каперсов
  • 2 булочки из цельного зерна (или 4 кусочка целозернового хлеба)
  • 3-4 ст.л. натурального йогурта
  • 1/2 маленькой белой луковицы
  • соль
  • свежемолотый чёрный перец
  • 1 веточка базилика
Готовим:
  1. Очень мелко режем лук и базилик, измельчаем каперсы и режем небольшими кубиками сёмгу.
  2. Смешиваем все ингредиенты, заправляем йогуртом, солим, перчим по вкусу.
  3. Цельнозерновую булочку разрезаем вдоль пополам и намазываем получившейся начинкой (если булочка большая, её можно разрезать и на 3 части, тогда будет 2 слоя начинки). Прижимаем сверху вторым кусочком и можно подавать )

Комментариев нет:

Отправить комментарий